Cu siguranta m-a iubit cantarul sambata cand mi-a aratat 96,7 kg . Sambata este ziua in care raportam kg pierdute, si la mine au fost 1,9 kg in 4
zile. Eu zic ca este binisor, probabil multa apa la inceput.
Pentru a urmari mai bine rezultatele am
masurat si dimensiunile si le voi compara tot saptamanal. Si aici sunt primele
masuratori, in comparatie cu unele mai vechi, masurate dupa faza de ingrasare. Per
total nu s-au schimbat mai multe, sarcina si-a lasat amprenta asupra
taliei.
|
|
10.03.2010
|
09.04.2012
|
|
brat stanga
|
35
|
35
|
|
brat dreapta
|
36
|
35
|
|
Bust
|
108
|
110
|
|
Talie
|
92
|
97
|
|
solduri - colacelul de sub talie e asta
|
103
|
105
|
|
fund
|
123
|
121
|
|
plupa stanga
|
73
|
69
|
|
pulpa dreapta
|
73
|
70
|
|
genunchi stanga
|
48
|
47
|
|
genunchi dreapa
|
49
|
48
|
Am primit si un alt plan de alimentatie pe
saptamana asta, si anume: 1 zi carne/ 1 zi legume.
In
ziua de carne am dimineata un shake de grapefruit+portocala+morcov, 3 mese de
gratar de pui (sau vita sau curcan) cu ceapa rosie sau cu lamaie, si seara
salata de castraveti. In ziua de legume am dimineata 2 albusuri de ou cu 30 gr.
branza slaba, la pranz legume la cuptor (2 ardei, 1 dovlecel, ciuperci si 1/2
vanata), seara ceai cu lamaie (sau salata de castraveti...nu am inteles exact,
dar voi intreba din nou).
Si duminica am avut liber la bunatati pana la
ora 4, dupa care doar salata.
Targetul pe sambata viitoare este de 1,5-2
kg. Sper sa reusesc sa il ating, mai ales ca azi
m-am simti foarte molesita.
V-am
pupat :*
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu