Şi deci, sper că pentru ultima dată, încep o "dietă" să îi spunem, dar eu sper să fie un nou stil de viaţă, mai sănătos, mai frumos.
Cântarul mi-a arătat azi dimineaţă 99,7 kg, deci de aici pornesc, şi vreau sa ajung la 65 kg, o greutate normală pentru înălţimea şi vârsta mea (1,70 m/33 ani). Voi stabili nişte etape intermediare, pentru a nu pierde din vedere obiectivul final. Primul milestone este pe 20.03, când mi-ar plăcea să văd un 90 pe cântar. Atunci sărbătoresc ceva frumos şi vreau să mă simt bine şi frumoasă.
Metoda mea? Sport de 4x pe săptămână, câte 25-30 minute, un prânz normal, cină mică-mică sau deloc, iar la mic dejun, sincer nu m-am gândit, dar voi încerca să mă rezum la fructe şi eventual ceva cereale. Nu voi număra calorii!!
Eu as putea sa ma alatur ca mi-ar prinde bine si mie un "partener de dieta": am tot o fetita de 10 luni si 87 kg/177 cm/28 ani. Vreau sa ajung la 70 sper pana la sfarsitul lunii august. Dieta mea: fara dulciuri incepand cu 1 ianuarie 2012 (am trisat de 2 ori cu 2 papanasi si 3 gogosi cu gem :D) si miscare (deocamdata exercitii pentru abdomen, ca acolo e maaaarea problema).
RăspundețiȘtergereBuna Claudia, sa iti traiasca fetita. M-as bucura daca mi te-ai alatura. E mai usor in doi, si mie sincer mi-e mai usor pe tema asta cu slabitul sa o fac cu cineva pe care nu il cunosc direct, motiv pentru care am si ales sa scriu intr-un blog. Mi-e rusine de cei pe care ii cunosc.
ȘtergereFara dulciuri si miscare! bine ai spus, ar trebui sa fie mottoul nostru pana la vara.
Sper sa ne vedem zilnic, sa ne motivam si la sfarsit sa ne felicitam ;)
mult succes! si eu ma tot apuc de dieta de cateva luni! fetita mea are 1 an si 2 luni, iar eu, ceva kile in plus. De as reusi sa scap de vreo 6-7 as fi cea mai fericita din lume. Atata doar ca n-am gasit ambitie in mine; si sunt atat de pofticioasa....!!!!!!!
RăspundețiȘtergereDeadline-ul meu e vara lui 2012, cand mergem la mare, si n-as vrea sa-i sochez pe cei de pe plaja cu burtoiul meu si cu dosul imens
Buna Andreea, 6-7 kg nu sunt multe si cu siguranta poti scapa de ele pana la vara. Totusi trebuie sa muncesti un pic :p. Daca ai chef, stai pe aproape si te mai ambitionez si eu, si alte fete care vor trece pe aici.
ȘtergereEu sper ca vizitele pe blog sa ma motiveze destul cat sa nu imi pierd ambitia care m-a cuprins, si despre care voi scrie zilele urmatoare.
Succes!
ba trebuie să numeri caloriile!! Asta te va ajuta enorm să te abții de la prăjiturele etc. Și bea foarte multă apă. Minim 2,5L/zi
RăspundețiȘtergereNu am timp de numarat calorii...si nici nu vreau sa pierd vremea numarand calorii. As incerca sa ma abtin oricum de la prajiturele :), cat despre apa, recunosc ca nu beau suficienta. Probabil ceau cam 1,5 l pe zi, asta chiar ar trebui sa o monitorizez si ev sa bag si niste ceai printre apa.
RăspundețiȘtergere