Rezultatul cantarului ma incanta, dar inca nu fac tumbe, pentru ca am mai vazut numarul asta pe cantar anul acesta. Tumbele incep sa le fac pe la 95.
Ghidandu-ma dupa principiile lui Paul McKenna, mananc atunci cand mi-e foame, mananc ceea ce poftesc si incerc sa ma opresc atunci cand simt ca m-am saturat. De altfel am si ascultat de cateva ori "Te pot face sa slabesti" si poate ar trebui sa reincep sa ascult seara sugestiile respective.
Trebuie sa recunosc, ca suna mult mai bine in capul meu acest blog, si ca pe parcursul zilei am multe idei despre ce as vrea sa scriu in el, iar acum ca am recitit ce am scris...mi se pare..doar..scris prost.. Ma simt ca in bancul cu cainele si inginerul...cu ochi inteligenti, dar nu stiu sa ma exprim. Ideea este insa sa slabesc, nu neaparat sa ma exprim ca un specialist, si daca reusesc sa imi ating scopul, atunci sunt fericita.
Niste sustinatori m-ar face cu adevarat fericita....
Tot eu sunt... cu dieta. Am zis ca scriu aici ce mananc eu in ultima vreme si care sunt planurile mele de dieta. Zilnic dimineata beau o cafea fara zahar, dar cu muuult lapte (1/5 cafea + 4/5 lapte). De obicei nu prea apuc sa mananc micul dejun la masa pentru ca ma solicita fiica-mea incontinuu, deci cand adoarme ea prima data pe la 11-12 mananc stafide cu seminte de floarea soarelui crude si nesarate (cam 100 g din fiecare). Apoi, cand doarme al doilea somn (15:00-16:00) mai mananc ce gasesc prin frigider: cascaval sau o felie de paine cu icre/zacusca/unt/carnati, o salata sau fructe. Dupa ce iese sotul de la serviciu (17:30) gatim si mancam mancare gatita: o farfurie de ciorba/supa sau felul 2 pana pe la 19:00. Dupa aia nu mai mananc nimic. Am inceput treaba cu nemancatul seara de vreo o saptamana si astept sa vad cum merge inca vreo o saptamana. Daca nu merge, ma apuc de dieta Dukan :D
RăspundețiȘtergereHello again, nu am mai auzit de combinatia de stafide si seminte crude. Suna bine. Le mananci asa cu lingurita? sau le mixezi? Eu de cand cu bebele, fac diminetile in care suntem acasa portie dubla de pireu de fructe cu cereale, si pentru bebe si pentru mine :).
ȘtergereDe cand ai inceput sa nu mananci seara, ai observat ceva modificari? Eu ma cantaresc zilnic, nu pot altfel.
De dieta Dukan am auzit multe, dar mie nu mi s-ar potrivi. Poate reusim sa gasim "dieta noastra", care sa ni se potriveasca, sa die sanatoasa si sa ne tina o viata
hello :)
RăspundețiȘtergerete sustin si eu! hai! hai! hai! :)
Si eu incerc sa slabesc, dar fara diete. Recunosc ca nu sunt capabila sa tin o dieta. :) de 2 saptamani ma duc la aerobic si incerc sa nu mai mananc "prostii" gen: biscuiti, cioco :))) si alte bombe calorice..
Eu cred ca astept o dieta minune :), asa cum era in tineretile mele celebra supa de varza, care acum , culmea, nu mai functioneaza.
So, sunt cu ochii pe tine, curaj!
Hello, multumesc, deja vad si pompoanele :)).
ȘtergereO sa reusesti si tu sa tii o dieta atunci cand vrei cu adevarat si cand face click. Eu ma lupt cu kilogramele de aproape 4 ani, si fiecare kilogram in plus cred ca are povestea lui, povesti ce le voi depana pe blog, pe rand, pentru a scapa apoi pe rand de kilogramele astea pacatoase.
Nu stiu de cate kilograme vrei tu sa scapi, dar din cate inteleg eu aici, nu e asa tragic. Insa inainte sa te apuci de vreo dieta cu supa de varza, etc etc, renunta la biscuiti si cioco :D
salutare si mult succes iti doresc! si eu sunt de o luna la dieta si sunt foarte multumita de rezultate. Stiu foarte bine ce inseamna sa tii o dieta si sa te abtii de la muuuuuuuuuuuuulte lucruri bune, asa ca iti tin pumnii stransi.
RăspundețiȘtergereMultumesc Iulia. Tii o dieta anume? Cat ai reusit sa dai jos intr-o luna de dieta? Poate ne sharui cate ceva din secretele tale. :*
ȘtergereTin deita de 90 de zile. Mai este cunoscuta si ca Rina 90. Pe scurt micul dejun e format din fructe, apoi in prima zi mananci proteine, a doua zi legume de tot soiul si preparate cat mai natural cu putinta, a treia zi carbohidrati (aici ai voie o bucatica de ciocolata) si ultima zi e cea de fructe. Si o tii asa 90 de zile. Eu in prima luna am dat jos 5 kg si ma simt extraordinar de bine. E drept ca si beau multe ceaiuri, mai ales ceai verde. Si da, sportul face minuni. Nu exagerat cam 45-50 de minute pe zi. La inceput am fost sceptica, dar acum cand vad rezultatele...Asa ca pumnii stransi si cu optimism inainte! Pentru cresterea moralului ma cantaresc o data la 7 zile, pt ca se vede mai bine diferenta de greutate si in plus mi-am facut si un tabel cu un grafic evolutiv. Daca te ajuta poti intra pe sit-ul www.slabute.ro, au calculator de calorii si muuuuuuulte instrumente care te ajuta in lupta cu kilogramele. Mult succes iti doresc!
ȘtergereAm auzit de Rina, si cred ca e foarte OK, doar ca trebuie sa iti pregatesti mancarea zilnic. Din cate stiu eu e si cu retete, cu tot. Mi-ar fi placut si mie sa o tin, dar sa imi faca cineva mancarea :D. Cat despre ceai..da, ar trebui sa beau mai mult, acum iarna ma cam lupt cu lichidele.
ȘtergereStiu situl de care vorbesti, am un cont mai vechi pe acolo, si este intr-adevar ok.
Felicitari pentru primele rezultate, cat vrei sa dai jos?
Eu nu cred ca exista diete minune, cred doar in efort si vointa! Mai ales nu cred in dietele care se bazeaza pe excluderea multor nutrienti pentru ca cauzeaza probleme de sanatate pe termen mediu si lung. Si cred ca diete de genul supa de varza functioneaza pe termen scurt, insa dupa ce revii la a manca obisnuit se aduna inapoi kilogramele...chiar mai multe!! Am facut si eu prostii de astea in tinerete (pe la 15-16 ani cand toate fetele se vedeau "grase")
RăspundețiȘtergereMult succes, Saskia! Iti tinem pumnii!!
Sunt de acord cu tine, mai mult, cred ca toate kilogramele in plus, sunt de cele mai multe ori frustrari, probleme pe care le tinem doar pentru noi, evenimente ce ne-au afectat.., si primul pas pentru a scapa de kilograme, este acela de a recunoaste aceste cauze si apoi de a le indeparta. Dupa accea totul devine mai usor. Voi dezvolta aceasta idee/teorie a mea intr-una din zilele urmatoare. Acum ma duc sa imi iau bebelina de la cresa.
ȘtergereMultumesc de sustinere, recunosc ca am nevoie de ea :)
Asa este, ai dreptate....eu analizandu-mi comportamentul culinar, am ajuns la concluzia, de-a lungul timpului, ca mananc destul de bine si de sanatos(fara grasimi, fara junk food, fara excese) mesele principale insa am prostul obicei de a rontai intre mese....ba o punga de pufuleti, ba o coaja de paine, ba seminte, ba o bucatica de nu stiu ce....si luata fiecare rontaiala individual, nu pare mare lucru, insa pana la sfarsitul zilei se aduna.
ȘtergereApropo, sunt Ramona Popescu, am dat de tine pe facebook pe grupul Mamici, nu am cont pe aici asa ca apar ca Anonim..
(off topic..cum ii place bebelinei la cresa?)
hello Ramona, bine ai venit!
ȘtergerePoti sa treci la finalul postului RP si atunci stiu ca esti tu.
off topic: am dat bebelina la cresa la 7 luni, pana atunci am avut bona. Insa observand comportamentul bonei, am hotarat ca nu vrea sa imi vad copilul indopat cu muuulte cornuri si cu cola (asta isi aducea bona de mancare, desi avea o bucatarie la dispozitie) si i-am cautat o cresa. Si bine am facut. La inceput a fost prea mica si nu a realizat ca o duc undeva, iar in timp s-a obisnuit. A invatat multe lucruri bune acolo, de ex. a invatat sa imparta. Am ramas suprinsa cand am vazut-o ca ne da si noua suzeta ei, sau sticluta ei. A invatat sa socializeze. Am fost de ex. la o intalnire cu mame si bebelusi, toti asa mai mititei. Majoritatea erau derutati, unii plangeau, cei mai mari erau mai dezghetati. A mea nici o treaba, s-a dus direct la jucarii, s-a servit si si-a vazut de treaba ei. Partea mai putin frumoasa a fost ca am tras putin cu racelile, in special cu laringita. Si am avut momente de disperare, am mers chiar si la urgente. Din fericire am invatat repede ce avem de facut in cazul unei crize, respectiv am reusit sa o ingrijesc astfel incat sa nu mai faca laringita. Daca te intereseaza, sau intereseaza pe cineva, pot sa povestesc ce si cum am procedat.
Dar la final, daca trag o linie, cresa are mai multe puncte plus decat minus.
Eu sunt insarcinata in 8 saptamani, fetita mea mai mare are 1 an si 2 luni si ne gandim sa o dam la cresa din primavara, o data ce mai trece frigul. Eu o sa nasc in jur de 20 septembrie si ne-am gandit sa-i dam timp sa se acomodeze pana vine bebe. Nu cred ca as face fata de una singura la un bebe si un copil relativ mic si cred ca asta ar fi solutia cea mai buna. Am multe emotii legate de starea ei de sanatate o data ce intra in comunitate, atat pentru ea cat si pentru bebe ce va veni> ea a fost un copil perfect sanatos pana in prezent, a fost doar o data racita si ma ingrozeste gandul ca s-ar putea un bebe nou nascut sa se imbolnaveasca.
RăspundețiȘtergereMa rog, astea sunt temerile mele...vezi, si eu am nevoie un pic de incurajare, nu doar tu :)))) Doar ca subiectul e diferit.
Si apropo de subiect, azi m-a lovit o foame colosala, asa cum numai pe femeile gravide le poate lovi si m-am ingrozit cand am vazut cat am putut manca :))) Dar efectiv nu m-am putut opri, aveam un gol in stomac de simteam ca lesin daca nu mananc. Cred ca daca ma tine tot asa o sa pun pe mine kilograme record.
Fac si eu cate 25-30 de minute gimnastica 5 zile pe saptamana si ma simt bine,abia astept sa vina caldura sa iesim mai mult afara si sa ne miscam mai mult.
Ramona Popescu
Bine te-am gasit Ramona, cred ca e bine ca dai din timp fetita la cresa, are timp sa se acomodeze si e bine ca e vara, are mai putin de tras cu racelile. Dar trebuie sa te si pregatesti pentru iarna. Fetita isi va face imunitatea, si va aduce probabil si pe acasa diverse. Ideea este sa fii pregatita pentru orice. Noi cu aerosolii am reusit sa scapam de laringita. Si cu umidificator/purificator de camera, sirop expectorant, ocnasept si supa de pui de casa. Pana sa imi fac propriul plan de atac impotriva virusilor si a racelilor am trecut prin trei etape de antibiotic, prescris de pediatra, din care cel putin antibioticul injectabil a fost o aberatie...dar m-am speriat si nu m-am riscat sa nu fac ce zice doctorita. Asa ca saracuta bebelina a luat o saptamana injectii...cand puteam rezolva problema foarte usor cu aerosolii.
RăspundețiȘtergereDeci odata ce esti pregatita si informata, totul e in regula, si asta este, copiii se imbolnavesc cand intra in comunitate, dar cred ca, cu cat isi fac imunitatea mai repede, cu atat mai bine.
In alta ordine de idei, e super ca faci gimnastica, cred ca o sa te ajute mult dupa nastere sa iti revii repede. Si eu astept sa vina primavara, sa mergem pe jos acasa de la cresa, si ma bucur ca incepe sa umble si sa priceapa anumite lucruri, si de abia astept sa ne distram asa ca intre fete, bebelina mea cu mine :)
Intru si eu in cercul sustinatorilor fiindca am avut si experienta celor 100 de kile (de fapt 99,7!!!) dar si cea a revenirii la greutate normala. La fel ca si tine cand am ramas insarcinata in 2002 aveam in jur de 66 de kile. Nad am iesit din spital aveam 87. Apoi...delasare, complacere si uite asa, an dupa an, am ajuns suta. Culmea, ma simteam ok in pielea mea! Apoi a venit ziua in care nu m-am mai putut privi in oglinda si am spus gata: pot sa redevin un om normal. Din ziua aceea au trecut aproape 2 ani. Am slabit peste 20 de kile, primele rapid - apoi puse la loc - apoi am renuntat la orice dieta si mi-am modificat cu totul stitul de viata si alimentatie. Mi-am dat seama ca o dieta cu nterdictii nu ma ajuta niciodata pe cand daca mananc corect tot timpul (fara a exclude mici abateri) voi avea numai de castigat. In medie am slabit intre 3 si 4 kg pe luna cu mese corecte si multa activitate fizica (sunt, din fire, sedentara!) iar din martie anul trecut merg regulat la masaj anticelulitic ceea ce a ajutat pielea sa se refaca exceptional. Si mi-e bine! Acum as mai avea de dat vreo 7 kg, mi-am propus sa scap de ele pana in aprilie. Continua dar fara sa iti propui teluri foarte marete dintr-o data! daca se va intampla sa nu mearga la fel cateva zile vei fi dezamagita. Eu sunt adepta pasilor marunti - mi-am stabilit marja la 3 kg/luna si daca am depasit-o m-am reconpensat cu lucruri dragute. Si e important sa schimbi, pelanga atitudine, lookul: mi-am tuns parul, mi-am cumparat alte haine, am inceput sa arat mai increzatoare....mama, ce bine functioneaza! iti tin pumnii sa depasesti senzatia mentala de foame! Fiindca asta ne da de furca!
RăspundețiȘtergereMultumesc inca odata, acum chiar mi-ai dat un imbold. Ma bucur ca mi-ai scris si ma bucur ca ai ales stilul sanatos de viata si nu o dieta. Exact asa ma gandeam si eu, cu mici recompense, cu schimbari de look, etc etc. Doar ca tare mi-as dori sa vad niste rezultate clare pana in vara....
RăspundețiȘtergereRecunosc ca mi-am propus mult pentru inceput, dar recompensa va fi niste poze frumoase cu fiica-mea, de ziua ei. Asa ca merita tot efortul, pentru ca nu vreau sa vada o balenuta alaturi de ea in poze, cand va fi mai mare :)
Multumesc mult de sustinere, prin faptul ca sunt fete care citesc ce scriu, ma sustin, sau imi dau sfaturi ma ajuta mult. Am senzatia ca nu pot sa va dezamagesc, vreau sa fie o poveste de succes, care sa inspire poate si pe altii.
am avut aceeasi experienta dupa a doua nastere: 110 kg; in 8 luni am reusit sa ajung la 70 kg si dupa inca 6 luni eram la 66 kg
RăspundețiȘtergereacum insa pot spune ca,pe fond de stres imens+viata sedentara, intr-un an am urcat la 89 kg
de o saptamana am inceput regimul de 90 de zile si e ok; sport nu am timp sa fac pentru ca mereu sunt in miscare cu cei mici sau cu afacerea de familie,insa sper sa reusesc sa imi fac timp macar la pranz cand dorm cei mici
pot spune ca, dupa 8 zile de regim, am ajuns la 86,6 kg (in a 6-a zi a scapat un pic la dulce :D )
tine-o tot asa! felicitari!
p.s.: cand am slabit mult ,sa stii ca am reusit cu exercitii pilates ;)
Buna piticidarvoinici, imi cer scuze, de abia acum am vazut comentariul. Iti doresc mult succes, sa ajungi din nou acolo unde iti doresti. Nu e usor, dar posibil. Ma gandesc ca tii Rina (?)
RăspundețiȘtergeresa ne tii la curent, te pup